Promocje
Miód Wielokwiatowy 900g
Miód Wielokwiatowy 900g
21,00 zł 19,00 zł
szt.
Zestaw 6 odmian miodu po 30g
Zestaw 6 odmian miodu po 30g
29,00 zł 27,00 zł
zestaw
Zestaw okolicznościowy 600g
Zestaw okolicznościowy 600g
45,00 zł 39,00 zł
szt.
Zestaw okolicznościowy 900g
Zestaw okolicznościowy 900g
49,00 zł 43,00 zł
szt.
Miód Akacjowy 200g - miś
Miód Akacjowy 200g - miś
14,00 zł 12,00 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się

Sprawdzamy, ile kalorii ma miód! Czy tuczy i czy warto stosować go podczas odchudzania?

Fenomenalne właściwości miodu czynią go jednym z najbardziej wartościowych darów natury. Mimo wyjątkowo słodkiego smaku cieszy się on coraz większą popularnością wśród zwolenników zdrowego żywienia. Co ciekawe, pojawia się również w dietach odchudzających. Ile kalorii ma miód i czy powinny spożywać go osoby na diecie redukcyjnej? Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat!

Z czego składa się miód?

Zanim przyjrzymy się temu, ile kalorii ma miód, warto wspomnieć o jego składzie. Pamiętaj, że miód to nie tylko węglowodany! Znajdziesz w nim również cenne witaminy – C, A i K, a także witaminy z grupy B. Stanowi on też źródło wielu składników mineralnych, takich jak magnez, żelazo czy mangan. Ponadto, obecne są w nim wartościowe enzymy, bioflawonoidy, olejki eteryczne i składniki bakteriobójcze.

Ile kalorii ma miód i jak wypada w zestawieniu z cukrem?

Choć miód uznawany jest za wysokokaloryczny, to warto zaznaczyć, że zawiera mniej kalorii niż tradycyjny, biały cukier. Co ciekawe, jest od niego również słodszy, dlatego zazwyczaj dodaje się go mniej niż cukru. Ile kalorii ma miód? 100 gramów to około 324 kcal, natomiast łyżeczka to zwykle około 30 kcal. Co ważne, miód charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż cukier, co oznacza, że nie powoduje szybkich skoków glukozy we krwi. Z tego względu znacznie częściej polecany jest osobom, które dbają o szczupłą sylwetkę.

                                    

Czy miód tuczy i czy sprawdzi się podczas odchudzania?

Miód spożywany w rozsądnych ilościach nie powinien przyczyniać się do wzrostu wagi. Zazwyczaj doskonale sprawdza się w roli zdrowszego zamiennika cukru lub alternatywy dla słodyczy. Warto również podkreślić, że to ile kalorii ma miód, nie jest jedyną kwestią, na którą powinny zwrócić uwagę osoby na diecie. Dzięki temu, że zawiera on cenne aminokwasy i minerały, doskonale wspomaga procesy metaboliczne i usuwanie niepożądanych produktów przemiany materii. Ponadto, w wielu kuracjach odchudzających stanowi składnikrozmaitych napojów, które usprawniają oczyszczanie organizmu.

Dobry miód, czyli jaki?

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów miodu, a poszczególne odmiany mogą różnić się w zakresie kaloryczności. Pamiętaj jednak, że to, ile kalorii ma miód, nie powinno być najważniejszym kryterium jego wyboru. Jeśli zależy Ci na wykorzystaniu jego cennych właściwości, zadbaj przede wszystkim o to, by był naturalny. Niestety w sklepach często dostępne są sztuczne mieszanki, pozbawione wartościowych składników. Jeżeli chcesz mieć pewność, że kupujesz prawdziwy miód, postaw na produkty z wiarygodnego źródła.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl